Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)

Anksiyete, vücudun strese karşı doğal tepkisidir. Olacaklarla ilgili bir korku ya da endişe duygusudur. Ancak endişe duyguları aşırıysa, altı aydan uzun sürüyorsa ve hayatı etkiliyorsa, Anksiyete Bozukluğu olabilir.

Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Anksiyete, onu yaşayan kişiye bağlı olarak farklı hissedilir. Zihin ve beden arasında bir kopukluk varmış gibi kontrolden çıkmış hissedilebilir. İnsanların kaygı yaşamasının diğer yolları arasında kabuslar, panik ataklar ve kontrol edilemeyen acı verici düşünceler veya anılar bulunur. Yetişkinlerde sıklıkla görülür. Çocukluk döneminde de karşımıza çıkabilir. Tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarında bazen yoğun bir şekilde belirli bir duruma karşı kaygı, kaygı yaşadığını ve bununla baş etmek için uygun olmayan yöntemler seçtiğini görebiliriz.

  • Artan kalp hızı
  • Hızlı nefes alma
  • Huzursuzluk
  • Odaklanmada zorluk
  • Uykuya dalmakta zorluk

Anksiyete atağı, ezici bir endişe, endişe, sıkıntı veya korku hissidir. Birçok insan için bir Anksiyete atağı yavaş yavaş oluşur. Stresli bir olay yaklaştıkça daha da kötüleşebilir.

Anksiyete Neden Olur?

Anksiyetenin kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak, faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynaması muhtemeldir. Bunlar, genetik ve çevresel faktörlerin yanı sıra beyin kimyasını içermektedir.

Anksiyete atakları büyük ölçüde değişebilir ve semptomlar bireyler arasında farklılık gösterebilir. Bunun nedeni, kaygının birçok belirtisinin herkesin başına gelmemesi ve zamanla değişebilmeleridir.

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

Kişi, kaygınların çok yoğun ve kontrol edilemez olduğunun farkındadır. Kas ağrıları, kalp ritminde artış gibi fiziksel belirtilere odaklanır.

  • Baygınlık veya baş dönmesi hissetmek
  • Kendini gergin, panik halinde hissetmek
  • Nefes darlığı
  • Ağız kuruluğu
  • Terlemek
  • Titreme veya sıcak basması
  • Endişe
  • Huzursuzluk
  • Sıkıntı
  • Korkmak
  • Uyuşma veya karıncalanma

Panik atak ve Anksiyete atakları bazı ortak semptomları paylaşır, ancak aynı değildir.

Anksiyete Nasıl Geçer?

Anksiyeteye iyi geldiği bilinen bazı gıdalar şunlardır:

  • Ruh halini düzenleyen selenyum içeren gıdalar
  • Yağlı balık, yumurta ve kabak çekirdeği gibi besinler
  • Bitter çikolata ve zerdeçal

Kliniğimizde Anksiyete Tedavisi